生活当中有一些食物对于平常的人可能没有任何的影响，但是对于孕妇来说，在吃了以后可能就会影响到宝宝的发育，所以怀孕以后的女性，在饮食上一定要多多的注意。那么孕妇能不能吃醪糟鸡蛋？
孕妇要少吃这种食物，因为醪糟是一种酒，虽然制作成醪糟鸡蛋以后也含有一些酒精，孕妇为了宝宝的健康，在怀孕的时候应该要避免食用。因为怀孕以后宝宝的健康虽然有的时候通过一些检查能够知道，但是这些检查难免会存在着一些误差，如果因为吃了这种食物使宝宝的发育出现了缺陷，相信每个人都会非常的伤心。
醪糟鸡蛋在制作的时候非常的简单，是广西一道传统的美食，只需要在开水当中放入姜红糖，打入鸡蛋，在煮熟以后加入醪糟就可以食用了，这个食物其实是非常有营养的，适合很多身体虚弱的人去食用，还有着美容养颜甚至是丰胸的功效。
怀孕以后的孕妇可以每天吃一个鸡蛋，对于身体的滋补作用是非常大的，但是醪糟鸡蛋这种食物虽然对于其他人来说是比较滋补的食物，但是对于孕妇来说，一定要避免吃任何含有酒精的食品，保证宝宝健康的出生才是最重要的。
武汉2020年武汉代孕_武汉代孕费用怎么算_怀孕期间能不能吃料酒人在煮食物的时候，就会用不同的调味料进行调味道，使食物变得更好吃。但是孕妇在怀孕期间饮食方面是有讲究的，有些食物是不能吃或是尽量少吃的，不然会对胎儿健康产生不利。那么，怀孕期间能不能吃料酒呢？
孕妇在怀孕期间尽量少吃料酒，因为料酒含有酒精成分，虽然酒精含量很少，但是对胎儿还是有轻微的影响。酒精容易让孕妇精神处于兴奋的状态，在晚上睡觉的时候会有影响，甚至会出现失眠多梦的症状，对胎儿和孕妇身体的健康没有益处。
孕妇担心酒精会对胎儿健康产生影响的情况下，就要煮的时间久一些，让高温将酒精挥发掉，就能减少酒精对胎儿的影响。孕妇在怀孕期间要多注意饮食均衡，就不会对身体产生太大的影响。孕期的饮食要选择新鲜的蔬菜和水果，不能养成挑食偏食的习惯。
孕妇的饮食要多样化，不可以单一化，这样能保证身体营养物质的均衡。多吃含有丰富优质蛋白质的食物，比如奶制品，豆制品，肉类，鱼类等。如果孕妇不注意喝了酒，可以多喝水，对身体的新陈代谢有促进的作用。
武汉代孕套餐有哪些_武汉哪里有代孕价格表_产后乳腺疾病困扰该怎么办生孩子孩子后，许多女性以为可以松一口气，结果随着二来的是各种乳腺疾病。那么产后乳腺疾病困扰该怎么办？一起来看看吧。
昨天在母婴群里闲聊，看到刚出月子的倩倩妈，突然发出求助。大概内容就是，月子期乳腺肿痛，乳房不通，非常难受痛苦，倩倩担心自己得了乳腺炎，害怕不能给宝宝继续哺乳。这一求助，得到群里其他宝妈回应，都在说自己哺乳期也遇到这种问题，乳腺炎反复发作，都快被折磨的后悔生娃了。的确，哺乳期得乳腺疾病简直苦不堪言，但其实只要宝妈哺乳时多注意一些，还是能避免乳腺疾病的发生。
尽早通乳
为了避免乳房肿胀、乳汁堵塞，产后宝妈一定要记得尽早开奶。顺产的宝妈产后2小时内应开奶成功，剖腹产的宝妈也要在24小时内开奶成功。产后开奶可以先刺激、摩擦、牵拉宝妈乳头，然后再轻轻按压乳晕，这样耐心反复的进行，奶水会慢慢流出。宝宝能及时吮吸最好，要是没机会给宝宝哺乳，可以借助吸奶器来排乳。吸奶器轻巧、方便，即使宝妈刚刚生产，使用时也不会感觉辛苦。
采取正确的喂奶方式
正确的哺乳姿势，宝妈一手抱着宝宝，搂着他的屁股，一手轻轻托起乳房，然后顺势放进宝宝嘴里，让他同时含着乳头、乳晕。为了预防大小奶发生，每次哺乳时，两边乳房都要给予哺乳，不能吸空一侧，再吸另一侧。宝宝喝奶完毕，宝妈乳房会出现流奶、漏奶的情况，为了防止奶水滴到宝妈身上，造成尴尬，哺乳结束后，记得佩戴溢乳垫。溢乳垫高效吸水，宝妈用一片就能持久干爽。
热敷
乳房肿胀难捱时，可以试试热敷的方法。首先用热毛巾或者热水袋捂在腋下到前胸的部位，持续3-5分钟。然后用手掌隔着热毛巾轻柔乳房周围，按照从左到右的顺序，按摩20-50次。采用热敷，不仅能预防宝妈乳房堵塞，促进乳房发育，还能防治乳腺增生和乳房肿块。
正确的饮食疗法
乳腺疾病多发生在哺乳期宝妈身上，这个时候是无法口服药物，否则会对母乳产生影响，如果情况不是特别严重，可以试试食疗法。青木瓜排骨汤、山药紫米汤圆就是不错的选择。青木瓜、山药、紫米算是比较营养的食物，哺乳期宝妈常吃的话，不但能起到丰胸的效果，同时对解决乳腺肿痛、乳房不通也很有作用。
这就是有关哺乳期女性乳腺疾病预防和治疗方法，宝妈要是感觉乳房不适，可以试一下。
武汉代孕是怎么操作_武汉代孕在那家医院_怀孕33天b超能看见吗有很多初为人母的女性在得知自己怀孕了，就很想去医院做下b超来看下胎儿长什么样，发育得如何，对腹中的胎儿很好奇。现在也有很多宫外孕的案例，所以孕妇也会怕自己是宫外孕，做b超也可以排除宫外孕。那么，怀孕33天b超能看见吗？
1、一般来说怀孕35天这样子就可以看到孕囊了，但由于个体的差异明显，有的到三十天也可以看到孕囊了，通常孕妇怀孕5个星期就能看见孕囊了，但是有的女性生理周期会长一点的，排卵晚的或着床晚的在这时候可能看不到的。建议还是在怀孕六七周后再去做b超，这个时间不止可以看见孕囊，也可以看见有没有胎心胎芽。
2、孕妇在整个孕期的b超次数最好不要超过5次，并且是可以在孕早期、孕中期、孕晚期以及临近分娩这四个周期内进行检查即可。毕竟B超检查具有一定的辐射性，过度的检查会对胎儿的发育造成影响。因此，在进行B超检查这个过程中，最好是根据医生给出的建议，进一步做出相关的检查后，即能够在每个阶段判断胎儿的实际发育。
其实，孕妇怀孕33天最好等几天再去做b超检查比较好，不用那么着急去做b超检查。虽然为人父母是一件很幸福的事情，但激动的时候也不要乱了分寸。孕初期是胎儿发育比较关键的时期，准妈妈需要注意自己的一举一动，避免伤害胎儿。
武汉2020代孕孩子_武汉2020年找个人代孕_女人痛经吃什么食物好妇女在行经前后或经期，出现下腹及腰骶部疼痛，严重者腹痛剧烈，面色苍白，手足冰冷，甚至昏厥，则称为“痛经”，亦称“行经腹痛”。痛经常持续数小时或1～2天，一般经血畅流后，腹痛缓解。那么女人痛经应该吃什么食物呢？
中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。临床常见有气滞血瘀、寒凝胞宫，气血虚弱，湿热下注等症。饮食疗法能起到较好的防治作用。
痛经患者在月经来潮前3～5天内饮食宜以清淡易消化为主。应进食易于消化吸收的食物，不宜吃的过饱，尤其应避免进食生冷食品，因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩。从而诱发或加重痛经。
月经已来潮，则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期间病人可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛作用。
此外，痛经者无论在经前或经后，都应保持大便通畅。尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。因便秘可诱发痛经和增加疼痛感。
有人认为，痛经病人适量饮点酒能通经活络，扩张血管，使平滑肌松驰，对痛经的预防和治疗有作用。如经血量不多可适量地饮些葡萄酒，能缓解症状，在一定程度上还能起到治疗作用。葡萄酒由于含有乙醇而对人体有兴奋作用。情志抑郁引起痛经者适当适时喝点儿葡萄酒，能够起到舒畅情志，疏肝解闷的作用，使气机
痛经患者平时饮食应多样化，不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。
女人痛经的时候，最好要多注意饮食，切勿吃过度辛辣食物，这样只会加重痛经程度。祝健康。
现今很多观点就是，孕妇最好不要到处乱走，不能出外旅行。其实这是错误的想法，适当的旅行还有助于宝宝的健康成长，那么孕妇出现应该注意什么呢？
1、制定合理的旅游计划
不要过度疲劳，要让身体有充分的休息。所以，行程紧凑的旅行团不适合准妈妈参加，定点旅行、半自助式的旅行方式则比较适合。此外，在出发前必须查明旅游地去的天气、交通、医疗与社会安全等状况，若没有把握，不去为宜。
2、途中要有人全程陪同
准妈妈不宜独自出游，与一群陌生人出游也不恰当。最好是丈夫、家人或姐妹等关心、爱护你的人在身边陪伴，不但会使旅程较为愉悦，而且当你觉得累或不舒服的时候，也可以照顾你，或视情况改变行程，这样才能有个安全快乐的旅行。
3、运动量不要太大或太刺激
运动量太大可能导致流产，早产或破水。太刺激或危险性大的活动也不可参与，例如：过山车、海盗船、自由落体和高空弹跳等。游泳是不被禁止的，而潜水不超过18米深度也是允许的，因为潜水超过18米深度，胎儿会有“减压病”，十分危险。冲浪、滑水能免则免。
4、携带必备药品
每个旅行者都要准备些药品在身边，孕妇除了遵
以上一些注意事项，你们都知道了吗？小心驶得万年船，出门一定要做好准备各种准备工作，以防万一哦。
随着电视、电脑成为家庭的必需品后，患上近视的儿童也越来越多了，而矫正是最好的方法。有人认为矫正的含意是指戴眼镜后视力会得到矫正，这是一个错误的概念。那么，如何矫正视力呢？
物理矫正视力的方法
矫正视力相对于裸眼视力而言，一般多针对屈光不正的人。裸眼视力是实际视力，而矫正视力就是用眼镜来矫正屈光不正，之后得出的视力。也就是说，矫正视力就是戴眼镜后的视力。不戴眼镜所测得的视力称为裸眼视力。
目前矫正屈光不正采用的方法主要有三种：佩戴框架眼镜、角膜接触镜（ok镜）和激光手术治疗。佩戴框架眼镜仍是最常被采用的，其缺点是影响外观，但随着技术的不断进步，眼镜架越来越轻，眼镜片从玻璃镜片发展到目前广泛使用的树脂镜片。佩戴框架眼镜仍是目前最安全的矫正视力的方法。
矫正视力食疗法
1、含钙食物：饮食缺钙，则会引起幼儿神经肌肉兴奋性增高，使眼肌处于高度紧张状态，时间久了容易造成视力损害，所以，多给孩子摄入含钙的食物，瘦肉、奶类、蛋类、豆类、鱼和虾、海带、蔬菜、桔橙等都含有相对丰富的钙。
2、含维生素A食物：含维生素A的食物可以预防结膜和角膜发生干燥和退变，可预防和治疗“干眼病”。维生素A还能增强眼睛对黑暗环境的适应能力。富含维生素A的食物有猪肝、鸡肝、蛋黄、牛奶、胡萝卜、菠菜、韭菜、青椒、红心自薯以及橘子、杏子、柿子等。
3、含维生素C食物：维生素
孕期妈妈如何健康的控制自己的体重？其实孕妇既要补充营养，又要预防营养过剩。孕期的不同阶段对营养有着不同需求。下面就来告诉你们如果在不同时期控制体重。
1.妊娠早期(怀孕前三个月)
由于胎儿生长速度较慢，母体的相关组织增长变化也不明显，所需营养较为有限。因此，不必强求补充大量的营养，但这个阶段是胎儿生长发育最重要的时期，某种营养素的缺乏或过量，会引起胎儿早期发育障碍和畸形，此时需注意营养全面，烹调时应做到食物清淡爽口，避免刺激性强的食物。如有呕吐不可禁食，吐后仍要吃一些易消化的食物。
2.孕中期(怀孕中三个月)
胎儿生长发育迅速，母体也发生了极大变化，要增加热量，给予足够的蛋白质，增加动物性食品、植物油、维生素及微量元素的摄入。膳食要荤素兼备、粗细搭配，同时摄取足够的粮谷类食物，每天膳食中粮谷类需有300克至450克，除大米、面粉外，还可选用B族维生素类和氨基酸丰富的杂粮，如小米、玉米、麦片等；每日肉、蛋、禽、鱼类动物性食物或豆类及其制品需有200克、动物内脏(肝)50克(每周一至两次)，蔬菜500克，水果200克、植物油30克至40克。孕中期每餐摄取量可因孕妇食欲增加而有所增加，但随着妊娠的进展，子宫不断增大，胃部会受到挤压，使得孕妇餐后出现饱胀感。为此，可增加每日的餐次，但每次的食量要适度，切忌盲目过量进食或大吃甜食，避免孕妇因肥胖或血糖过高导致妊娠期糖尿病的发生。
3.孕晚期(怀孕末3个月)
这段时间是胎儿生长最迅速、胎体内储存营养素最多、孕妇代谢和组织增长最高峰，营养较前两期也更为重要。孕妇应增加豆类蛋白质的摄入，多供给含钙丰富的食物，足量的铁质、维生素和矿物质，可在孕中期的基础上每天增加50克肉、蛋
以上都是针对每个阶段，孕妇和宝宝所需要的营养而制定的饮食方案，各位妈妈们可以参考进食。营养均衡吸收，这样才不会引起营养缺失或者营养过剩，这样也能很健康的去控制自己的体重。
当宝宝3岁左右，妈妈们就需要为宝宝选一个合适的幼儿园了。那么，普惠性幼儿园是什么意思呢？普惠性幼儿园是一个新生概念，它至少包括三个类型的幼儿园：一是公办幼儿园；二是集体或单位举办的公办性质幼儿园；三是提供普惠性服务的民办幼儿园。接下来，我们来了解下幼儿园教学管理都包括哪些呢？
幼儿园教学管理
1、科学组织幼儿一日活动，以游戏为主，引导幼儿主动学习，重视教育过程，教育手段现代化，杜绝“小学化”教学。
2、每周教学安排考虑到健康、语言、社会、科学、艺术等各领域的均衡。学习内容结合幼儿实际生活经验。教师在教学过程中关注到对幼儿情感、态度、能力、知识、技能等各方面的培养。
3、科学合理安排作息时间，开展适合幼儿年龄特点的户外游戏和体育活动。每天保证户外活动2小时，其中体育活动1小时。
4、坚持正面诱导，工作人员无虐待、体罚和变相体罚等损害幼儿身心健康的行为。
5、创设与教育相适应的良好环境，环境布置整体美观，每班各具特色，环境布置与工作人员和幼儿的精神面貌和谐一致。
6、积极开展教研与培训活动，有计划、有总结。
幼儿园安全管理
1、高度重视安全工作。成立由园长为组长，各部门负责人为成员的安全领导小组，有各类切实可行的安全措施和应急预案，签订各岗位安全责任书，责任到人。定期进行安全检查，及时排除安全隐患。
2、经常对幼儿开展安全意识教育和安全防范教育，有安全防护制度和措施，杜绝重大责任事故发生。
3、交通安全、消防安全、食品卫生、幼儿园活动安全及各类生活安全等方面符合国家有关要求且证照齐全。
4、加强校车管理工作，建立校车管理制度。
小宝宝的皮肤非常细嫩，当季节变化时，小宝宝很容易患上季节性皮肤过敏。季节性皮肤过敏是日常生活中十分常见的病症，特别是年纪小的孩子。那么，宝宝季节性皮肤过敏怎么办呢？
1、在饮食方面，要注意给宝宝营养平衡的饮食，可多吃一些牛奶、淡水鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果，以增强皮肤抵抗力。避免吃咸水鱼、虾、蟹等易引起过敏的食物。
2、如果宝宝为过敏体质，应避免接触到化妆品，经常接触孩子的妈妈也不能使用过多化妆品，不要频繁更换化妆品，含香料过多及过酸过碱的护肤品不能用。高档化妆品里含的化学成分和香料复杂，致敏机会较多。
3、宝宝皮肤过敏后，不要用太热的水洗脸，以避免刺激皮肤，更不能用香皂，其中的碱会加重皮肤过敏的症状。用温和的洗面奶洗脸，不涂任何护肤品，可用手指在脸上作一些轻柔的按摩（以手指敲击为好，不要用力过度，以免引起皮炎），使面部肌肉放松，促进血液正常流通，也会加速皮肤过敏的痊愈。你也可尝试以下一些急救小贴士，如用冰敷发红发热的部位，从冰箱中取出牛奶，加入水混和再以清洁的布敷于患处，可降低发炎的危险。
当宝宝出现季节过敏性皮肤病时，妈妈们不必过于担心。季节性皮肤过敏在致病机理上主要是因为过敏原，我们只需要找到过敏原即可。也可以带宝宝到医院做详细的检查，确定过敏原哦！
当准妈妈怀孕10周时，胎宝宝已经长到4厘米了哦，就像是2颗红枣大小。此时准妈妈的情绪波动会很大，不要为这种变幻莫测的情绪感到不安，这是由于孕期雌激素影响所造成的正常现象。接下来，我们来了解下怀孕10周宝宝发育情况吧！
孕10周胎宝宝发育情况
胎儿的身长大约有4cm，体重13g左右。身体所有的部分都已经初具规模，各器官均已形成。胎儿头占整个身体长度的一半左右。手腕和脚踝发育完成，并清晰可见。胎盘雏形形成。B超可见胎囊开始消失，月芽形胎盘可见，胎儿活跃在羊水中。在以后的3周里，胎儿的长度会增加一倍左右，接近10cm。
胎儿基本的细胞结构已经形成了，身体所有的部分都已经初具规模，包括胳膊、腿、眼睛、生殖器以及其他器官。但是这些器官还处于发育阶段，都没有充分发育成熟。胎儿的大脑、眼睛、嘴、内耳、消化系统、手、脚开始发育。整个身体中头显得格外大，几乎占据了身长的大部分，面颊、下颌、眼睑及耳廓已发育成形，颜面更像人脸。 尾巴完全消失、眼睛及手指、脚趾都清晰可辨。因为胎儿的皮肤是透明的，所以可透过皮肤清楚地看到正在形成的肝、肋骨和皮下血管，心脏、肝脏、胃肠更加发达。
孕10周准妈妈的身体变化
这周开始，你的身体可能开始慢慢变形了，体重会快速增加，本周你大概增重0.5kg左右。你的腰部会变得更粗，胸部也会增大，你需要换大一点的内衣了，原来的牛仔裤等紧身衣物也已经不合身了。而且你的乳头上可能会长出白色的小微粒，这些微粒内含有白色的润滑剂，提早为母乳喂养做好准备。
当宝宝1岁半后，就以食物为主，奶为辅了。想要宝宝拥有健康、强壮的身体，就需要摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。接下来，妈网百科介绍1岁半宝宝食谱安排。
1、花豆腐
原料：豆腐50克，青菜叶10克，熟鸡蛋1个，淀粉10克，精盐、葱姜水各少许。
做法：将豆腐煮一下，放入碗内研碎，青菜叶洗净，用开水烫一下，切碎后也放在碗内，加入淀粉、精盐、葱姜水搅拌均匀。将豆腐泥做成方场合菜，再把蛋黄研碎撒一层在豆腐泥表面，放入蒸锅内用火蒸10分钟即可喂食。菜的口味不宜过咸，以利婴儿食用。
功效：这道菜含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及维生素B1、维生素B2、维生素C和钙、磷、铁等矿物质。豆腐柔软，易被消化吸收，能参与人体组织结构，促进婴儿生长，是老少皆宜的高营养食品，鸡蛋黄含丰富的铁和卵磷脂，对提高婴儿血色素和健脑极为有益。
2、牛奶蛋
原料：鸡蛋1个，牛奶1杯。
做法：将鸡蛋的蛋黄、蛋白分开，把蛋白抽至起泡，待用。在锅内加入牛奶、蛋黄和白糖，混合均匀，用微火煮一会儿，再用勺子一勺一勺地把调好的蛋白放入牛奶蛋黄锅内稍煮即成。注意制作中一定要把蛋黄、蛋白分开。
功效：此菜含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁及维生素A、维生素B2、维生素D等多种营养素，这些是婴儿生长必不可少的营养素，可促进大脑、骨骼的发育，适宜10个月以上婴儿食用。
3、鲜茄肝扒
原料：猪肝100克，紫心番薯250克，番茄2只，面粉50克，生抽、盐、糖各少许，淀粉、水各适量。
做法：猪肝洗净，放在生抽、盐、糖制成的腌料中腌10分钟，去水后切成碎粒。番薯连皮洗干净，放在水中煮软，捞起剥皮，压成泥状，加入猪肝粒、面粉，搅拌成糊状，用手捏成厚块，放进油锅中煎至两面呈金黄色。番茄洗净，用开水烫一下，剥去外皮，切块，放进锅中略炒，用水淀粉勾芡，淋在肝扒上即成。制作时，猪肝制成的厚块不能煎至皮太硬脆，这样不易消化。
功效：此菜营养丰富，尤其含有丰富的铁质，它帮助构成红血球中的血色素，适合9到12个月大婴儿食用，以补充铁质，防止贫血的发生。
很多妈妈很迫切的想要宝宝学会走路，早早就为宝宝准备好了学步车。专家指出，过早让宝宝学走路，会导致宝宝腿部出现畸形。宝宝每一个大动作的发育都是要根据月龄而发育的，并不能拔苗助长，所以想要让宝宝学习走路必须要达到一定的月龄。那么，宝宝几个月可以坐学步车啊？
宝宝十个月才可以坐学步车。很多家长认为学步车只要会坐的孩子就可以用，但学步车的意义是联系走路，想要成功走路站立是基础，一般七滚八爬十站是一个自然规律，自然使用学步车至少要10个月以上，这样宝宝才不至于因为过早的站立而影响了骨骼的发育。在宝宝不会站立之前还是应该多让孩子爬，没有经过爬直接站立的孩子在各项发育指标中会稍差一些。
家长们不要把孩子学习走路依赖在学步车上，学步车固然方便，但隐患也颇多，例如安全问题就是其中一点。年幼的宝宝不会掌握方向并且也没有任何安全意识，学步车下方是滚轮，滑动起来速度很快，宝宝很容易因为过快的速度而翻到，造成一定的伤害，当然如果遇到楼梯这样的环境还容易坠落下去影响生命安全。
其次学步车会对宝宝造成一种依赖，宝宝离开学步车反倒害怕不会走路了。这也是学步车的一个弊端，实践证明很多使用学步车的宝宝反倒没有那些自己练习走路的孩子走的晚，这就是学步车的弊端。再有宝宝长期坐在学步车里面会影响骨骼的发育，严重的会形成罗圈腿，因为宝宝坐在学步车里面需要长时间劈开腿，宝宝骨骼尚未发育成熟，这样是会造成损伤的。
维生素d是维持骨骼发育重要的因素，当身体缺乏维生素d时，儿童会出现软骨症，而成人则会增加骨质疏松的风险。身体中的维生素d 有八、九成来自阳光，光靠饮食摄取维生素d，可能会不够。接下来，我们来了解下缺乏卫生素d的症状有哪些呢？
1、骨头疼痛：成年人如果维生素d不足，特别容易出现骨头、肌肉疼痛等症状，起床时，关节也会比较僵硬。
2、出现体重过重、肥胖问题：维生素d是脂溶性维生素，身体脂肪过多时，很容易会稀释血液中的维生素d浓度，这代表身体脂肪越多，血液中的维生素d就越少，因此体重过重、肥胖的人，可能需要多摄取一点维生素d。
3、常满头是汗：身体缺少维生素d时，常满头是汗，容易流汗往往是缺乏维生素d所出现的第一个现象。
4、心情郁闷：维生素d可以帮助增加神经传导物质血清素浓度，而血清素可以让人比较开朗、让心情好一点。一九九八年一项小型研究显示，冬天时，健康成年人如果摄取一点维生素d补充剂，较容易出现正面情绪，但有大型研究发现，这招对七十岁以上女性没用。
5、肠道出问题：克隆氏症患者、发炎性肠道疾病患者，因为肠道功能异常，容易影响脂肪吸收，自然也较容易产生维生素d不足问题，这些族群要多注意维生素d的摄取。
最后提醒大家，不只是维生素d不足会产生问题，维生素d 摄取过量也会对身体造成危害。维生素d过量可能产生便秘、食欲不振、恶心、呕吐、血钙浓度上升等症状，更年期女性若服用大量钙质、维生素d可能增加肾结石风险。大家若要服用维生素d 补充剂，最好请教、咨询专业营养师、医师。
无论是有男孩的家庭，还是有女孩的家庭，都会给宝宝报名学舞蹈。孩子学习一些才艺特长是一件好事。不过，提醒广大爸爸妈妈们，在送儿童去学习的同时，还应尊重儿童自己的兴趣。那么，宝宝学舞蹈的最佳年龄是多大呢？
宝宝学跳舞的最佳年龄
国家一级演员老师认为，从幼儿园大班时开始练习，比较合适。2岁半学舞蹈，这个完全是胡扯。那时候的孩子，连左、右都分不清楚，怎么练？幼儿园大班的时候，孩子心智逐渐成熟了，可以先跟着快节奏的音乐跳跳儿童拉丁。这个阶段，小孩的身体逐渐长开，也是练“软开度”的最佳时期。
而小学毕业后可以开始学习古典舞，说实话，其实目前并没有专门针对孩子的“古典舞”。所谓的民族舞、古典舞，都是要进入专业的舞蹈院校后，才有这样分类的。所以，不妨先让孩子学西洋舞，等到小学毕业以后，看他(她)的兴趣和身体成长情况而定。因为跳古典舞，最合适的是偏“长条”的身材，那时候，基本的身材已经可以看出来了。
宝宝学才艺的适龄期
1、小提琴：小提琴演奏是单手拿琴站立演奏，自己要想演奏出好音乐，对手及指头尚小、力量不够的3-4岁幼儿来说，过于勉强，并且这个时候的幼儿很难有基本的音准判断。因此，建议学习小提琴的年纪为5~6岁较适当，7~8岁也不算晚，这个年龄的孩子有了一定的自制能力，回家会坚持练琴。
2、钢琴：一般的儿童学习钢琴在2-3岁时，效果无法期待，6-10岁开始学，想成为钢琴家又慢了一点，在3-5岁时最好让孩子先听好的音乐，欣赏好的音乐，一般4-5岁开始接受钢琴等乐器的技术指导，学钢琴比较适宜。当然，可根据自己孩子的情况，提早或推迟些。
3、绘画：由于孩子在1岁或1岁多已会“涂鸦”，2-3岁开始对形状、颜色产生兴趣，4-5岁开始对实际事物、经验过的事物有了认识并画出，5-6岁时，不是画看到的东西，而是画认识的东西，此时的孩子观察力、想象力、甚至表现欲都很高。因此，从2岁半到3岁孩子最纯洁的时候开始，最为适宜。
如何判断孩子是否近视呢？就是根据视力表对应近视度数换算了解的。视力表测的是视敏度，不能反应出眼睛屈光度，有经验的验光师可以凭借视敏度大概估测出屈光度。那么，视力表和近视度数如何换算呢？
这需要先了解一下屈光度的概念。人们口中的近视度 数与屈光度关系密切。1屈光度被定义为光线在通过镜片在镜片后一米处形成焦点。以 D 表示，f 表示焦距就有公式 D=1/f。 距离如果镜片焦距是0.5米那么这个镜片的屈光度就是1/0.5=2，习惯上人们喜欢把这个叫做 200度。
其实，视力表上的视力跟屈光度（近视度数）这两个概念是彼此独立的，它们之间没有绝对准确的换算。眼镜的度数是眼镜的焦点距离用公分表示的一个数值。例如：焦点距离 10cm的眼镜，便是10D屈光度（即常称的1000 度），焦点越长，度数越低。
国内使用的视力表有：国际标准视力表、视力表对数视力表、兰氏（Landolt）环视力表。从功能上分有近视力表、远视力表。配镜前专业验光的时候，眼科医生常常会根据国际标准视力表才判断屈光不正人士具体的视力情况。
国际标准视力表是以“E”字母为标准测试，验光者站在距视力表5米处，左右单眼分别配镜测试，一般以视力矫正到1.0为正常标准。标准视力表换算度 数，有些朋友视力的确很糟糕，他们在5米内还是看不清0.1处E字缺口。此时可让其走近直到能看清为止，这时他的视力为：视力=0.1×距离（米）/5。 如果在半米内仍然看不清视力表上的E字缺口，那么就要测试者辨认指数，测手动、光感等。
水痘是儿童期常见的传染病，据说，传染性达90%左右。而很多妈妈对水痘也并不陌生，因为我们小时候自己或者是身边的人有许多都出过水痘。今天，我们主要来了解下出水痘要注意什么呢？
1、隔离患儿：对可疑或确诊为水痘的患者应进行隔离。其中上学或入托的小儿，一般可在家中隔离，家中如有其他未患过的水痘的小孩，应另择居住处或不与患者同住一房间。隔离应持续到全部疱疹干燥结痂时为止。
2、避免用手抓破疱疹：特别注意不要抓破面部疱疹，以免疱疹被抓破化脓感染，若病变损伤较深，有可能留下疤痕。为了防止这一情况发生，要把指甲剪短，保持双手清洁。
3、止痒：出水痘的患者都会有水痘局部瘙痒的症状。所以这个及时需要穿一些舒适宽松的衣服，并且在水痘局部涂抹炉甘石洗剂进行止痒。
4、注意消毒与清洁：对接触水痘疱疹液的衣服、被褥、毛巾、敷料、玩具、餐具等，根据情况分别采取洗、晒、烫、煮、烧消毒，且不与健康人共用。同时还要勤换衣被，保持皮肤清洁。
5、注意病情变化：如发现出疹后持续高热不退、咳喘，或呕吐、头痛、烦躁不安或嗜睡，惊厥时应及时送到医院。
6、定时开窗：空气流通也有杀灭空气中病毒的作用。但房间通风时要注意防止患者受凉。房间尽可能让阳光照射，打开玻璃窗(玻璃可阻挡杀灭病毒的紫外线)。
7、物理退烧：水痘病发的同时是带有发烧症状的，所以需要进行退烧处理。如进行物理方法退烧：多喝水、冰敷等方法。
8、忌吃辛辣鱼虾等食物：水痘患者应多喝水并供给营养丰富、容易消化的食物如牛奶、鸡蛋、水果、蔬菜等。
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