很多产后的新妈妈由于怀孕期间营养过剩以及在产后缺乏运动和瘦身，导致产后身材变形。很多新妈妈在产后如何减肥上使用了很多方法，却发现自己一直瘦不下来。在尝试各种产后减肥方法之后，新妈妈们都各有招数。到底产后如何减肥呢?只要找对了产后如何瘦身方法，一定能恢复到产前曲线身材，变身时尚辣妈。
产后如何减肥有诀窍，产后妈妈需要杂在源头上查找原因，才能从根源上杜绝肥胖。那么产后如何减肥的注意事项有哪些?以下的几点一定能帮助产后妈妈找到产后如何减肥的妙方。
产后如何减肥
产后如何减肥诀窍之一：多食用蔬菜
毫无疑问，蔬菜对于产后瘦身极为有益。因为蔬菜中含有的纤维比较多，孕妇在咀嚼蔬菜的时候需要花比较多的时间，这样蔬菜进入胃中以后，有助于吸收水分变得膨胀。最后使得胃有充足的饱足感。适当的饮食与节食是产后减肥瘦身的必要条件。
产后如何减肥诀窍之二：三餐定时定量
饮食是产后减肥的关键程序，产妇早餐多吃，晚餐少吃或者饮食不规律，极容易让身体的新陈代谢紊乱。建议孕妇早餐和午餐吃饱，晚餐饮食量降低。另外高热量的食物也是需要避免的。综合各种食物的热量比，蔬菜和水果是最适合产后减肥的食物。
产后如何减肥诀窍之三：保持充足的睡眠
充足的睡眠时间能让人体的新陈代谢变得更好。如果能保证每天都睡7-9个小时的话，产妇体内的新陈代谢速率才不会受到负面的影响。这是保持苗条身材的必要条件。
产后如何减肥诀窍之四：多运动多喝水
产妇可以下床活动期间，必要的运动能有效的让产妇瘦身。产妇在每天早晨可以运动十分钟，先给身体一个热身。动作：先尽可能的弯曲身体，用双手抱膝。这个动作可以有效的放松背部肌肉。接着再做“起身—蹲下—起身”的运动。这种运动既简单又能有效的燃烧脂肪。坚持十分钟的原地抬腿运动。在运动后一段时间要及时补水，加速新城代谢的速率。
产后如何减肥的方法有很多，以上的产后如何减肥诀窍适用很多的产妇。如果想要苗条的身形，做一个时尚的辣妈，坚持产后减肥，实现产后轻松瘦身并不是什么难事。
黄体酮又名孕酮激素，是怀孕后一个重要的激素，孕妇的酮激素会给胎儿的发育提供支持，对子宫在一定程度上可以起到一定的作用。那么，怀孕多久可以查孕酮？
首先，女性确定怀孕之后，就可以去医院检查自己的孕酮水平，以确保腹中胎儿的稳定。如果在检查之后，我们发现孕酮低于正常的标准值，那么一定要引起足够的重视，因为这种情况会严重影响胎儿的稳定性，甚至还有可能会导致流产的发生。
其次，适当地补充孕酮必须要在医生的指导下。如果孕酮高于标准值太多，那我们也要引起足够的重视，因为这有可能是由于葡萄胎等非正常妊娠而引起的，对，我们要及时进行进一步的检查，以避免意外的发生。
还有，对于既往有过因为孕酮低而导致流产的患者，需要一怀孕就常规检查孕酮值，孕酮低者，即使没有流产的表现，也是建议预防性补充孕酮的。怀孕后除了要检查孕酮之外，还要在合适的时候进行唐筛以及四维彩超检查，以排除孩子有智力发育问题以及先天性畸形等情况。在日常的生活中，孕妇还要密切关注自己的身体状况。
一些孕妇在刚怀孕的时候都会到医院通过查血来确认自己是否怀孕，我们说的查血就是指查血hcg。所以说血hcg是确诊是否怀孕和怀孕监测的常用实验室指标。某些病理情况下hcg也会升高，可以用于流
首先，怀孕23天hcg的正常范围在100-5000。没有怀孕的情况下血hcg的正常值范围在0-5mmol/L之间。血hcg是确诊是否怀孕的一个检测指标，如果血hcg值是高于正常的，则确诊怀孕，但是如果受孕的时间较短，hcg数值也会较低，建议动态观察。
其次，一般情况下当受精第8天左右，受精卵着床后血hcg就可以通过验血检测出来了，血hcg值会随着孕周的增加成倍递增。但是检查的具体数值，是根据每个人体质的，因为体质不同也会导致结果不同。总之，血hcg值越高，代表着胎儿发育就好，还可以做一个孕酮
还有众所周知孕酮和hcg的值偏低很容易造成流产或胎停育的症状，但在没有任何流产症状的情况下， hcg和孕酮偏低不一定会流产的，所以，血hcg值和孕酮偏低，一定要注意多休息。正常怀孕期间的血hcg值是和怀孕周期有直接关系，不同周数，hcg值也会有所不同，并且呈现正向递增变化趋势。
武汉代孕医院一般多少钱_武汉代孕包成功价格_哪些情况需要侧切 会阴侧切痛不痛顺产也要挨刀，那会阴侧切痛不痛？你在产房里还会遇上哪些尴尬事儿？哪些情况需要侧切？下面具体了解一下关于顺产侧切的那些事儿。
准妈妈进入产房后会遇到很多尴尬事儿，由于缺乏经验，很多准妈妈是人生中第一次进入产房，有的准妈妈不管是剖宫产，还是顺产导致会阴撕裂和侧切，从心理上是完全接受不了的，每一位妈妈都是伟大的，看到宝宝出来是一个感动的片段，女子本弱，为母则刚
现在国家也在倡导无痛分娩试点，对于顺产的准妈妈来说，有些会遇到会阴侧切的情况，这在产科里面是较常见的助产术之一，为了让母子完成顺利完成产程所采取的一项措施，生产的时候会在会阴部位进行斜切，因此称为会阴侧切。这并不是每一位准妈妈都会经历的，需要结合产程遇到的具体状况，如需要，就会选择会阴侧切。
哪些情况需要侧切
医生看到胎儿在阴道口露出头部时，会结合会阴的高度及弹性，估计胎儿分娩是否会对会阴造成撕裂。了解胎儿是不是会缺氧，需要尽可能快一些完成产程，再决定是否需要会阴侧切助产。若医生判断胎儿的情况没有问题，产妇的会阴弹性也较好，产程会比较顺利，就无需再多上那么一刀了。若在产房遇到这些问题之一，医生通常会采取侧切。
1、会阴弹性差、阴道口狭小、会阴部位炎症、水肿等。评估胎儿分娩会对会阴部位导致严重的撕裂。
2、胎儿较大，胎位不正，生产不足，会阴阻止了胎儿头部。
3、高龄产妇年龄超过35岁，或并发心脏病、妊娠高血压综合征等高危妊娠，为避免产妇的过多消耗体力，加快产程，降低分娩对产妇自身安全造成的风险，胎儿的头部下降至会阴部位时，选择侧切。
4、宫颈口全开，胎头较低，且胎儿有明显的缺氧症状，其心率出现异常，或者心率不齐，羊水混浊或胎便污染羊水。
医生在具体执行时，会结合实际情况，若会阴有可能撕裂或对胎儿造成窒息风险时，医生会毫无犹豫地采取侧切措施。若实际情况需要做侧切而没有采取这一措施，导致会阴撕裂，撕裂的伤口比起侧切的伤口，愈合起来更为困难，严重者还可引起肛瘘。
会阴侧切痛不痛?
准妈妈无需过多担忧会阴侧切是否会带来剧痛?医生采取的会阴侧切措施，是在分娩阵痛中进行的，并不会过多感受到侧切疼痛。有些准妈妈顾虑侧切会阴是否会让阴道内神经受到损伤，或把缝合张留在阴道里，阴道肌肉变松弛等问题，事实上，这些担忧也是没有必要的。会阴侧切以后，留下的伤口比较小，仅有1cm大小的切口，缝合使用的羊肠线，会被机体吸收，大约一周内伤口就会愈合。
Tips：产房里会遇到哪些尴尬事儿
很多首次分娩的准妈妈会担心到了产房都会遇到哪些尴尬的事情，以期做好心理准备。
1、产房里会被脱光光
2、产房里会接受肛检
3、产房里会剃毛
4、产房里会插尿管
5、产房里接生的可能是男性医生
6、产房里可能会大小便失控
7、产房里可能会接受灌肠
8、产房里可能会阴侧切
9、产房里产妇会不顾形象大喊大叫
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