产后身体各项机能的恢复很重要，特别是身体的一些特殊部位的恢复要尤其注意，比如本文中提到的这些，下面我们就详细的来看看，产后恢复要重点注意的几个方面。
产后恢复要重点注意的几方面
恶露。
正常的恶露有血腥味，但不臭，大约在产后3周变得干净。剖宫产的产妇恶露时间比阴道分娩的要长些。通过对恶露的观察，注意其质和量、颜色及气味的变化以及子宫复旧的情况可以了解子宫恢复是不是正常。
急时乳房护理。
产后要近早给宝宝吮吸乳房。不能过早按摩乳房，以免引起出血过多。同时，也应避免乳房胀痛(乳汁淤积)、无乳、急性乳腺炎、乳头凹陷。
子宫复旧。
子宫复旧的快慢与产妇的年龄、分娩次数、全身健康状况、产程长短、分娩方式及是否哺乳有一定关系。有胎盘或胎膜残留，子宫内膜炎、盆腔炎、子宫后屈、子宫有肌瘤等情况会妨碍子宫复旧。因此，产后应早下床活动，月子期间也要适当卧床。
保持会阴清洁。
产后擦洗会阴每天至少2次，大便后加洗1次。擦洗时要用棉球蘸无菌清水或生理盐水，先擦阴阜及两侧阴唇，最后擦肛门，不可由肛门开始向前擦，擦洗后应换上消毒的会阴垫。此外，内衣裤也应勤换洗，并在日光下曝晒以达到杀菌目的。
洗澡。
产后汗腺活跃，产妇大量出汗，乳房淌奶，阴道又有恶露排泄，全身发粘，需要比平时更讲究卫生，急时清洗。产后洗澡应当选择淋浴，禁止盆浴，浴后要防止受凉。
刷牙。
妇女怀孕后，由于雌激素的作用易患牙龈炎，食物残留牙缝中的机会增多，经细菌分解产生的酸性物
性生活。
产后正常的性生活应在分娩3个月以后进行，过早性生活会罹患盆腔疾病，有损健康。产后生殖道感染或会阴伤口愈合不好的女性，还应推迟性生活。在哺乳期内，女性不宜使用避孕药避孕，因为避孕药抑制乳汁分泌，还会对婴儿产生不利影响。
亲亲宝贝小编友情提醒：产后恢复不要着急!
女性产后迫于外界和自身压力，往往急于恢复身材。而德国一项最新研究告诫广大产后女性，只要能在3个月至半年内使体重恢复到孕前水平，就属于正常。
德国医疗保健质量和效率研究所日前发表研究报告说，生完宝宝后，很多女性都希望快速恢复到以前的体重水平，一些女影星甚至产后几个星期就快速恢复了“魔鬼身材”。针对这一现象，他们建议，女性产后不应该在这方面给自己太大压力，如果过分追求快速恢复身材，会对母乳喂养产生负面影响。
女性分娩后，体重就会自然而然地开始减轻。这家研究所的主任彼得·萨维茨基说，产后妈妈们需要母乳喂养宝宝，并会耗费很大的精力和体力照顾他们，这些都会使妈妈们的体重不断下降。一般而言，3个月至半年内体重恢复到原来水平就属于正常。
另外，研究人员的调查表明，膳食平衡对于女性产后恢复身材最为重要，而大量体力锻炼的效果并不像人们想象得那么好。
孕酮是女性体内的重要激素，它在受孕、怀孕的过程中有着不可替代的作用。女性在怀孕之前，就应该到医院去检查孕酮的情况。要是有孕酮偏低的现象，就必须要及时的采取措施。那么，孕酮低是不是会导致不孕呢？
孕酮低是会导致女性不孕的，一般孕酮偏低的女性都会有一些不良症状出现，比如月经周期紊乱、阴道干燥等，这些症状都是比较容易发现的。要是女性朋友们有上述情况，就要及时到医院检查了，尤其是准备怀孕的女性。
孕酮可以促进子宫内膜的增厚，而孕酮偏低的女性，很容易出现子宫内膜过薄的情况，这非常不利于受精卵的着床，会大大降低受精卵成功最床的几率，这也会让女性朋友难以怀孕。
就算是女性侥幸怀孕了，要是孕酮低的情况持续出现的话，也非常容易导致流产。女性朋友一旦发现自己的孕酮偏低，就必须尽早采取措施，可以口服、注射黄体酮，这是提升孕酮水平最为常用的方法。不过女性朋友们要注意，黄体酮必须在医生指导下使用，绝对能擅自用药，否则很容易导致内分泌紊乱。
武汉代孕网咨询_武汉代孕费用怎么算_孕晚期失眠，做好这3件事让你拥有好睡眠！准妈妈随着肚子的一天天变大，会觉得自己睡觉也是一个问题，有些准妈妈还在孕晚期失眠，那么做好这3件事让你拥有好睡眠！
随着月份越来越大，孕妈妈们的身体越来越笨拙，生怕压到肚子里的小宝宝，可是不找个舒服的睡姿吧，自己又睡不着，漫漫长夜，孕晚期的这三个月，到底该如何跟自己的小宝宝度过呢？
孕晚期失眠，那是因为你不知道这3件事，做好瞬间好睡。
1调整好睡姿
小欣妈妈：我听说孕妇不能平躺着睡，所以我就乖乖的侧着睡，但是，我一侧着睡，不管是左侧还是右侧，肚子里的宝宝就会疯狂的踢挨着床那边的肚皮，欲哭无泪啊，咋睡咋不舒服。
其实，胎宝这种现象是非常常见的，孕晚期，胎宝已经可以在身体里灵活的翻身了，当你睡觉他胎动频繁时，孕妈不要心急气躁，一直调整睡姿，你一直这样动来动去，宝宝也只会越来越不安生，不妨静下心来感受一下宝宝，保持左侧卧位，在身前背后垫一些软抱枕，这样睡起来会更舒服。
如果实在适应不了，也可以采取仰卧位，但是需要将脚部用软枕垫高。
2让床成为只是睡觉的地点
小夏妈妈：我怀孕的时候老是感觉身子沉，不想动，有时候会在床上躺一天，是不是我太懒了，还是白天休息多了，晚上怎么也睡不着。
很多孕妈都喜欢把床当成吃饭、看书、玩手机的地点，在床上放个靠枕就是软椅，把靠枕抽掉就躺下了，无缝切换，虽然看似很舒服，但是等到晚上睡觉的时候你就知道有多苦了，一直在床上，常常会破坏自己定时睡眠的习惯。
所以，不要在床上进行其他活动，让床成为唯一的睡觉地点。白天多在地面活动，进行适量的运动，白天不要贪睡。
3放松心情，睡前少吃
小松妈妈:本来我之前睡眠还行，就是有天晚上睡不着了，然后我后面再睡觉的时候就特别害怕自己又失眠，这可怎么办？我是不是有焦虑症？
晚上吃饭稍微过多就会感觉不舒服，所以晚餐不宜过饱，睡前可喝一杯牛奶来帮助睡眠，也可在晚饭后去散散步。
另外，失眠之后不要有太多的心理压力，如果实在睡不着，可以起来做些其他的事，不要老绷着一根神经一定要让自己睡着，人往往是在无意识中睡着的，想的越多睡得越不安稳。
武汉代孕包生多少钱_武汉代孕网地址_怀孕40天怕冷正常吗女性在怀孕后身体激素都会发生变化，使女性怀孕后身体生也会出现一些变化。有些女性在怀孕后会出现恶心呕吐等反应。还有孕妇在怀孕早期还会出现身体怕冷现象。那么怀孕40天怕冷正常吗？
女性在怀孕后身体都会因为激素变化，出现一些孕前没有的现象或反应。一般女性在怀孕后前三个月时，胎盘发育还不够完善，这时就会导致孕妇体温有所偏高，孕妇体温偏高在遇到稍凉空气就会容易表现出怕冷的现象，所以这是孕早期出现的正常反应。这种现象等胎盘发育完全后就会有缓解。
孕妇在孕早期出现怕冷虽然是正常反应，但是在这期间孕妇也要注意做好保暖工作，避免孕妇在怀孕期间出现感冒等疾病，对胎儿发育造成影响。孕妇在怀孕初期怕冷，除了正常反应外还可能是孕妇体质差或缺乏营养而导致的，所以孕妇在怀孕期间增强体质加强营养也是非常重要。
女性在怀孕后要注意营养的摄取。在孕期出现怕冷时要多吃助暖的食物，如红糖、姜汤等。还要适量多吃新鲜蔬菜水果、坚果类食品，如苹果、核桃等对孕妇及胎儿都是特别有好处的，还可以适当做一些轻微的运动有利于增强孕妇体质。
标签：