灵芝自古以来被称为仙丹妙药，食用后可较好提高身体免疫力，对强健体魄非常有益。而女性怀孕之后身体抵抗能力会有所降低，此期间容易被病毒所侵袭。那么，作为孕妇能不能吃灵芝粉呢？
灵芝粉是用灵芝通过精致研磨而成的粉剂，其不但保留了大部分的灵芝营养，而且去除了一些杂质。灵芝粉富含营养众多，其具有利尿清热，净血解毒，清肠保肝，防癌抗癌作用，孕妇可以适量吃些灵芝粉。
灵芝粉其性平温和平补，可松弛子宫肌肉，避免孕期子宫过度收缩，可预防早产。其还具有一定安神，保胎，安胎作用，能较好促进胎儿健康良好生长发育，尤其对脑部组织发育有良好作用。而且灵芝粉可以提高人体免疫力，增强孕期女性体质，减少患病几率。
另外，灵芝粉冲泡时要注意不能使用过高的水温，建议以60度左右为宜。若高水温会破坏掉灵芝粉的某些营养成分，从而降低营养效果。灵芝粉虽性温和平补，但切不可过量使用，建议一个星期食用一次为好。若食用过多滋补作用的灵芝也会引起孕期上火。
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一．男孩还是女孩
孩子的性别是所有人都十分关心的问题，妈妈这么辛苦将孩子生出来，至少得知道自己生的是男孩还是女孩吧。尽管对大多数家庭来说，生男生女都一样，父母都会用加倍的爱来照顾，但是照顾男孩和照顾女孩的方式可不一样。妈妈第一句话就是询问孩子的性别，是为以后的生活做准备。再说了，生男生女关乎着妈妈是多了一个小棉袄还是一个小英雄，为了满足好奇心，产妇肯定要赶紧问问的呀。
二．我以后再也不生了
都知道生孩子要忍受巨大的疼痛，产妇出产房后就好像过鬼门关一样，这么疼痛的经历有些产妇真的不想再经历一次了，出产房后就大呼自己不要再生孩子了。但是人都是好了伤疤忘了疼，况且孕育新生命虽然要经历苦难，但是之后的日子可是很幸福的。所以即使有的妈妈出产房之后说了自己不再生了，但还是心口不一，还会再生二胎的。
三．孩子没事吧
产妇这么辛苦将孩子生出来，如果孩子有什么疾病，那产妇该多伤心啊。所以第一时间知道孩子是否健康，对产妇来说可是非常重要的。如果孩子健康，那么产妇悬着的心就会放下来，生下来的孩子没毛病，也不枉自己承受这么多痛苦，如果孩子不是特别健康，那妈妈可放心不下，虽然自己身体虚弱，还是特别想看看孩子的情况，盼望孩子能尽快恢复健康。
四．生孩子好疼，我好累
生孩子既要忍受疼痛，也要消耗体力，产妇出产房后往往表达的都是自己的第一感受，当产妇说出自己很疼又很累的时候，老
穿衣篇
传统观念认为，坐月子应该“捂”，避免着凉、受风。这种说法有一定道理，因为产后新妈咪的身体比较虚弱，免疫力降低，与正常人相比更容易生病，因此要多加小心。但如果天气炎热，也应根据自身情况适当减少衣物，以免中暑。
1、月子妈咪应选择棉制衣服，既保暖又吸汗。因产后最常见的身体现象就是出汗多，所以新妈咪的衣物一定要选择纯棉的、透气性好的，袜子也是一样。
2、应该穿长衣长裤和薄袜子。平时穿好长衣长裤和袜子，尤其是淋浴后。如果天气好，可以到户外晒太阳，为了能更好地接受阳光照射，上衣可以选择半袖衫，不过一定要做好防晒。
3、睡衣要宽松，必要时可以穿着袜子睡觉。有些新妈咪在清醒的时候会十分小心，可是一旦睡着了就会蹬被子，很容易着凉，最好的办法就是穿着睡衣和袜子入睡。
4、衣物一定要勤洗勤换。产后多汗，有时不到半天衣服裤子已经湿透了，千万不要怕麻烦，要多准备一些内衣内裤和贴身的衣物，一旦感觉不舒服马上换下来，避免着凉。
5、根据天气，适当增减衣物，遇到雷雨天气或温度不高、风力较大的天气，也可以戴头巾或帽子。
6、衣物洗净后最好放在太阳下暴晒消毒。换下来的衣物应尽快清洗，也可以在洗衣的同时在水中加些专用的洗衣消毒水。
7、南方的梅雨季节环境潮湿，长时间没有阳光的地方，应在洗好衣物后，用熨斗熨干，这样可以防止衣物滋生细菌。
活动篇
坐月子并不意味着整天躺在床上一动不动，适当的运动有助于新妈咪的身体恢复。
8、产后尽早下床活动，但不宜过于劳累。产后第二天就可以下地走走，做些简单的体操，这些活动能够加速对身体的恢复。
9、新妈咪可以散步，但提重物、长期咳嗽等能使腹压升高的情况都要尽量避免，因为这些都可能导致子宫脱垂。
饮食篇
月子妈咪需要的营养更为充足，所以饮食应广泛摄取、合理搭配，尤其注意铁和钙的吸收。
10、适当饮用红糖水，补铁、利尿。不过，巢饮用过多会导致妈咪出汗更多，体内盐分大量流失。因此不宜饮用时间过长，最多不要超过10天。
11、从半流食慢慢地过渡到正常饮食。产后几天可以选择一些比较容易消化的食物，如粥或烂面等，排气后即可改普通饮食。
12、少食多餐，不能贪吃。因为月子妈咪大部分的时间都是躺在床上，因此，每顿饭都不宜吃太多，可以饿了以后再吃。
13、避免辛辣和容易产生胀气的食物。产后容易出现便秘问题，可多食用富含植物纤维的蔬菜和水果。
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都知道剖腹产之后是不能吃寒凉性的食物的，但是吃水果只要不要太凉的就可以，比如冰箱里拿出来的这种最好先不要吃，常温的是可以正常食用的。另外需要注意的是应该多吃温性水果。可以从少量适应着来，观察自己，观察孩子，没有不适，逐渐增加吃的量，坐月子应该补充纤维和微量元素，避免便秘。
2 剖腹产后应该注意什么剖腹产后身体比较虚弱，要多注意保暖，避免生冷的食物。 平常多注意生活规律，多注意休息，保证睡眠，多加强营养，避免刺辛辣刺激性的食物，做好卫生清洁。
同时要多吃一些高蛋白食物，多吃一些汤汤水水，保证宝宝有足够母乳。正常饮食就可以了，有利于术后的恢复，禁止性生活两个月，注意口服含铁丰富的食物，因为多数病人都会有贫血这种情况。
3 剖腹产月子里忌吃什么水果进行剖腹产的妈妈们在这个阶段，她们的肠胃功能已经降低到谷底，恢复也需要一段时间，所以，这期间一些不宜消化和吸收并且带有凉性的水果都不适合她们食用，就好比西瓜，草莓，圣女果等这类的，不应该出现在她们的饮食清单中。
但是一些热带水果就比较适合她们，比如山楂，可以起到开胃的效果;芒果，甘甜可口，很好的补充了葡萄糖的摄入;还有一些柑橘或者木瓜这类的水果，都对她们有很大的帮助。尤其是补充了她们所需的某种酸性物质，帮助她们能够很好的恢复。
虽说水果的好处有许多，但也不易过量食用，因为营养均衡搭配很重要，特别是在这段期间里，身体的恢复需要各种各样的营养物质，单一的摄入并不会带来很大的帮助，反而还有可能造成影响。
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