原标题：怀孕的一个重要因素！准妈妈应该保持心情愉快
我们都知道怀孕是需要“忌口”的，尤其是怀孕前三个月属于怀孕早期，也是危险期，要特别注意日常饮食结构，避免不当饮食对于胎儿不良影响，那就让我们来了解下具体的饮食禁忌有哪些。
怀孕前三个月饮食禁忌
1.烟酒
尼古丁和酒精是致使胎儿出现畸形和智力低下的最大杀手，尼古丁和酒精对正常人的身体都会造成一定伤害，更别说是准妈妈们。它们残留在身体的毒素也不是短时间内能够排出的，抽烟还会导致宝宝唇腭裂等，所以烟酒肯定是不能碰的。
2.腌制食品
腌制食品大多含有亚硝酸盐，而亚硝酸盐能够透过胎盘进入胎儿体内，6个月以内的婴儿对亚硝酸盐特别敏感，此外，亚硝酸盐还可通过乳汁进入婴儿体内，造成婴儿机体组织缺氧，皮肤、黏膜出现青紫斑。
3.活血化瘀、引发子宫收缩的食物
黑木耳、螃蟹都是活血的，山楂、薏米会导致子宫收缩，杏仁会滑胎，尽量避免吃以上食物，以免刺激子宫收缩，引发先兆流产。
4.高糖分食物
持续摄入高糖分的食物极易打乱体内的糖代谢，为糖尿病埋下隐患，到了孕期容易患上妊娠糖尿病。
5.浓茶
怀孕初期本来肠胃容易不适，再浓茶后更会稀释胃液，降低胃液的浓度，使胃液不能正常消化食物，从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症状。
6.寒凉食物
冷饮、海鲜、梨子、西瓜、马齿苋等都属于寒凉食物，过多使用寒凉食物，容易引发阳虚寒盛，这种寒邪留滞于子宫内会形成“宫寒”，对胎儿极为不利。
总结
怀孕前三个月饮食禁忌其实还真不少，所以各位准妈妈们为了腹中胎儿的健康发育，尤其是在前三个月还是要适当忌口的。另外在生活中也不要太过劳累、避免剧烈运动和同房，以免影响到胎宝宝的健康发育。
过大的压力会影响女性卵巢排卵的质量，还可能导致男性性功能出现障碍，所以夫妻双方要尽量放松心情，保持良好的心理状态。
早孕时期激素的变化，会导致母体对一些药物和环境中有害物质的吸收、分布和排泄都发生了较大的改变，在发育初期，胚胎对治疗药物和环境因素的影响非常敏感，在此时各种有害因素都可导致胚胎的损伤甚至于丢失。
许多药物和环境因素是引起早期胚胎死亡或胎儿畸形的重要因素。会造成流产的环境因素多种多样，其中包括X射线、微波、噪音、超声、高温等物理因素，以及重金属铝、铅、汞、锌影响受精卵着床或直接损害胚胎而导致流产。
所以，怀孕即是一神奇的东西，也是一段幸苦的路途不管如何，有过胎停育经历的妈妈都要坚强，你的宝宝只是调皮了下，晚一点来到你的身边，千万不要着急，放轻松，TA就来了
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