促排卵期间我们可以多补充谷类和豆类食物，具体的食谱可以安排黑豆汤、黑豆糯米粥、食用水鱼汤等等，这些食物中含有大量的雌激素，能协助药物尽快产生高质量的卵泡的发育并促进卵泡的排出进程。
1、注意养成健康的饮食习惯
日常饮食中女性朋友要注意避免食用辛辣、刺激、生冷以及高糖油腻的食物，尽量以清淡营养的饮食原则为主，这样才对自身和健康以及促排卵成功都是有很大帮助的。
2、注意养成良好的生活习惯
大家应该都知道长期抽烟、喝酒、熬夜等不良习惯给我们身体健康造成的影响是很大的，很多疾病的发生都和不良的生活习惯有关，所以在女性朋友做促排卵期间就要更应该要注意养成良好的生活习惯。
3、注意调节好自己的情绪
情绪和女性朋友的内分泌息息相关，而内分泌又影响着子宫内膜的增生和卵泡的发育的具体情况，所以正处于促排卵期间的女性朋友应该要注意调节好自己的情绪，尽量保持积极乐观愉快的情绪，变长期沉浸在负面情绪中。
4、注意排卵监测
在服用促排卵药物期间进行促排卵监测是非常重要的，因为只有通过促排卵监测才能根据卵泡发育的具体情况来安排最佳的同房时间，提高女性朋友同房后受孕的几率，所以一定要按时到医院进行排卵监测。
促排卵治疗后女性朋友能否顺利怀孕的几率并不是100%的，只能是说在服用促排卵药物之后女性朋友怀孕的几率会有所提高，所以大家要调节好自己的心态，积极配合促排卵治疗。
在试管促排期间一定要注意自己的饮食，现代人喜欢吃厚重的食物，比如辛辣、烧烤、油炸、甜腻等，殊不知这类食物对内分泌和卵子的发育有弊无利，所以在试管促排期间，大家一定要忍痛割爱来忌口，多吃一些新鲜、清淡富含维生素和蛋白质的食物，比如牛奶、豆浆、鸡蛋、鱼、虾和水果等，它们能够给予卵子充分的营养，进而帮助它们成长和发育。
其次，在试管促排期间一定要注意自己的生活习惯，比如早睡早起注意休息，不抽烟不喝酒，经常感受阳光散步运动，这些生活习惯可以调整整个人的精神状态和能量，对促排期间的卵子发育有着很好的推动作用。
再则，就是要注意保暖，尤其是腹部保暖。现在的女性为了追求时尚，常常穿着露脐装，如果在试管促排期间如此穿着，那么腹部卵巢受寒，卵子的质量自然会受到影响。
最后，就是要定期去医院进行试管促排期间的卵泡监测，虽然每个患者的卵泡监测方案不同，不论次数是否频繁都不要偷懒，要知道每一次的卵泡监测对后续的方案和治疗都有着至关重要的指向意义，所以对于这一点尤为需要注意。
除此之外，女性在试管促排期间应该注意调整自己的心情和状态，要知道女性的内分泌与情绪息息相关，如果在这个阶段精神压力过大、焦虑、紧张或者易生气愤怒都不利于促排的进展和卵子的发育，所以不要小看自身的喜怒哀乐，避免不良的悲观情绪。
少食多餐：没吃用餐不要太多，不宜过饱，每天可以多吃几顿，四五顿都可以，暴饮暴食，不仅可避免营养过剩堆积脂肪，也可减轻肠胃负担。
营养均衡：做试管婴儿期间，饮食要注意营养搭配合理，蔬菜、水果、肉类一样都不能少，尽量做到多样化，不要挑食或偏食。
饮食清淡：油腻辛辣的食物对备孕的女性是不健康的，促排期间宜以清淡为主，尽量不要食用太过于油腻和辛辣的食物。
戒烟戒酒：男女双方都要戒烟戒酒，因为烟酒对卵子和精子的质量会有很大影响，难以形成优质胚胎，从而导致试管失败。
2020年因为新冠病毒，注定是不平凡的一年。先是以武汉为中心爆发，接着国内各地相继爆发。随着全国疫情防控工作的全力推进，全国疫情防控出现积极向好，但是境外疫情却呈现蔓延趋势，而且不输给国内当时的爆发数。疫情来势汹汹，每天的疫情动态都牵动着我们的心。很多客户本来准备年初去做试管的，大部分都因为疫情暂缓行程。自新型冠状病毒疫情出现以来，国际社会都受到了影响。那么在形式如此严峻的情况下，那些准备前往美国进入试管周期的人群该怎么办呢？防疫期间美国试管婴儿又该如何安排行程？
防疫期间试管婴儿该如何安排行程
专家指出，因为目前国外疫情袭形式较为严峻。所以对于想要去做试管或者准备去移植的朋友，建议可以先缓一缓！因为移植是一定要到医院进行的；而且不管自然受孕还是移植，一旦受孕成功，后面就要面临医院进行产检的问题。试想一下，现在这种环境，哪里是最危险的地方？医院！所以，能避免去医院，就尽量不要去，尽量降低病毒暴露的风险。另外，女性一旦受孕成功，可能会面临着抵抗力的下降，如果免疫系统不够强大了，拿什么来抵御病毒的入侵呢？
不能如期开展试管疗程的家庭难免有些焦灼，担心疫情会影响自己的好孕进程。在这里小编要告诉大家：不要太过于焦虑。女性的健康程度是试管成功的关键因素，一个健康的身体不仅能提供优质的卵子，更是胚胎移植后能顺利着床和提供胎儿继续发育成长的基础条件。提前3个月进行准备是一个重要时间分界点，当前中国人民受新冠状疫情的困扰，同时正是做好赴美试管备孕的时机。
那么，居家防疫如何做好赴美前备孕呢？
1、营养膳食
好的身体和免疫力离不开营养膳食。在饮食上建议禁烟禁酒、少吃生冷、辛辣刺激性的食物，做到健康饮食、营养均衡，遵循少食多餐的原则，可多食用一些抗氧化、富含维生素和高蛋白、高纤维、易消化的食物。
2、充足睡眠+锻炼
做到按时作息，不熬夜，保持充足的睡眠，每天进行有氧锻炼，以便保持自身免疫力，保持室内通风，可以的话在阳台晒晒太阳呼吸一下新鲜空气，健康有规律的夫妻生活也是提高身体免疫力的好方式。
温馨提示：对于一些卵子精子本看来就不太好的朋友来说，时间就是效率，等待就是增加不孕风险，在等待期间有可能丧失了取卵期，导致后面无卵用。但是目前这种情况确实也不方便出国，所以这种情况下还是建议大家在国内生殖机构进行助孕。
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