做试管期间是可以吃叶酸的，叶酸的作用有很多，可以提高卵子的质量、防治贫血、降低血压、预防胎儿神经管畸形等等，一般吃叶酸要求在孕前服用一直服用到孕后怀孕三个月，但也有很多做试管的患者问到，在取卵后能不能吃，吃了之后对卵巢的恢复又是否有帮助，针对这一问题，下文列出的信息就可供大家参考。
1、多吃营养丰富高蛋白食物
多吃营养丰富的鸡蛋、虾，有条件最好选择河虾，因为河虾含蛋白质是鱼的几倍到几十倍，所以是很好的健康营养食物，能补充身体的能量。
2、多吃易消化和利尿的食物
多吃易消化的食品、汤面、粥、素馅包子等，防止大便干燥腹部过度用力对卵巢有伤害。还可以多吃些蔬菜类的食物利用消化。日常可以多喝利尿的饮品，例如橙汁、西瓜汁、冬瓜汤，鲫鱼汤等等，让每天的尿量保持在2000ml左右。
3、适当服用维C和维E
研究表明，若每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E，不仅有利于身体的恢复，同时还可以对卵巢起到一定的保养作用。有相关数据显示，经常摄入维生素含量的食物，其罹患卵巢癌的机率会减少50%。富含维生素C的食物有猕猴桃、柚子、桔子、橙子、柠檬、草莓、小白菜、油菜、油菜苔和芹菜等。而富含维生素E的食物有大豆、核桃、动物肝、蛋黄、玉米、黄绿色蔬菜或者黑芝麻，花生米，卷心菜等。
4、补充叶酸
叶酸，它是一种水溶性的维生素B，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。试管婴儿备孕开始直到胚胎着床且妊娠三个月之前，都需要每天摄入足量的叶酸。食物中富含叶酸的有卷心菜、菠菜、芹菜、黄瓜、花椰菜、青椒、芫荽、莴苣、西葫芦、番茄、玉米、小麦、橙子、草莓等。
女性的生命之源就是卵巢，卵巢的健康状态直接影响着女性的精神状态，现在由于各种妇科疾病的困扰至女性不孕的日渐增多。有很多的妇女选择取卵受孕，这样就要注意取卵后的卵巢的恢复和保养，可以按照以下几项进行：
1.通常在做完取卵手术后，医生都会进行医嘱，术后多注意休息，一个月内避免夫妻生活，可以口服抗生素，必要时也可以输液。保持一个愉快的心情，不要担心取卵后的受精结果，减轻压力，不要熬夜。
2.卵巢的日常保养有很多种方法，在饮食上可以多吃些谷物杂粮，其中豆类含有大量的黄体酮对女性的内分泌起着很大的作用，可以从豆制品比如说豆腐、五谷豆浆中摄取。另外作为女性一定要注意个人的卫生，内裤要每天更换，最好在烈日下暴晒，减少细菌的滋生，避免妇科炎症的发生，给女性带来伤害。
3.卵巢癌也是近些年来困扰女性健康的一大病症，所以在日常生活中，卵巢的保养显得尤为重要。经研究发现，叶酸能够抵抗卵巢癌的发生。另外，女性摄取钙元素丰富的食物对卵巢的健康也是有好处的。
试管婴儿流程中的女性取卵前会服用促排卵药物，这类药物对卵巢多多少少有所影响，并且取卵手术也不是百分百***，所以取卵后的女性卵巢恢复是相当缓慢的，不过若是大家出现下面几种表现，那就代表卵巢已经恢复。
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