小孩偏食、消化不良、营养不良、易感冒等问题比较普遍， 一直以来都是令家长头痛的事情，而捏脊可以帮助孩子祛病强身，是一种简单易学、效果明显、适于家庭操作的推拿法，很多家长并不知道该如何操作，本文为你解答一二。
小儿捏脊是小儿推拿中的一种疗法，是通过对督脉和膀胱经的捏拿，达到调整阴阳；通理经络，调和气血，恢复脏腑功能的目的。
捏脊疗法可以刺激人体的植物神经干和神经节，通过复杂的神经体液因素，提高机体免疫功能，并整体地、双向地调节内脏活动，从而防治多种疾病。在健脾和胃方面的功效尤为突出，临床常用于治疗小儿疳积、消化不良、厌食、腹泻、呕吐、便秘、咳喘、夜啼等症，并且也可作为保健按摩的方法使用。
1.按摩：在宝宝积食期间，家长可以用按摩来帮助宝宝的肠胃蠕动，但要注意一定的技巧。对于不太懂按摩的家长，可以先咨询一下医生，再按，以免损伤宝宝。
2.运动：宝宝积食多是消化不良引起的。这时候家长可以多陪宝宝玩，增加宝宝的运动量。一旦活动结束，身体需要更多的能量。这时候胃会加速里面食物的分解。
3.减少喂养：对于有积食的宝宝，家长要减少对宝宝的喂养。婴儿不必每餐都吃得太多，食物类型一定要易消化。一些硬的食物和肉类可以少吃，多吃蔬菜和水果。
此外，父母应该让孩子多吃蔬菜，养成良好的饮食习惯。蒜苗、菠菜苗、豌豆苗都有很好的效果。除了食疗，还可以顺时针轻轻按摩孩子的腹部，增加运动量，对孩子的积食有很好的作用。以上就是"积食最怕三种水果 搭配这些食物与缓解方法最有效"的全部内容，希望能帮助到大家。
捏脊多用于小儿发烧、偏食、消化不良等症状，所以不同症状所用的捏脊方法不同，家长可以在家尝试，但是一定要手法正确，针对不同症状采用对症的捏脊手法。
不同病症捏脊手法不一样
1、感冒发烧
食指半屈，用双手食指中节靠拇指的侧面，抵在孩子的尾骨处，大拇指与食指相对，向上捏起皮肤，同时向上捻动，两手交替，沿脊柱两侧自长强穴（肛门后上3-5厘米处）向上边推边捏边放，一直推到大椎穴（颈后平肩的骨突部位），算做捏脊一遍。
2、偏食
对小儿偏食用进行推拿捏脊时，可以选择俯卧的姿势，使背部保持平直放松，用拇指指腹与食、中指指腹相对合，在肛门后上3-5厘米处，沿脊柱向上面推，一直推到宝宝的大椎穴，然后再从骶椎两侧向枕边向枕部推动，一直推到大椎穴。
3、消化不良
用拇指指腹与食指、中指指腹对合，挟持肌肤，拇指在后，食指、中指在前，然后食指、中指向后捻动，拇指向前推动，边捏边向项枕部推移，用双手拇指和食指作捏物状手形，自腰骶部开始，沿脊柱交替向前捏捻皮肤;每向前捏捻三下，用力向上提一下，至大椎穴为止，即为一遍。
Tips：
小儿推拿捏脊开始做时手法宜轻巧，然后逐渐加重，使小儿慢慢适应，要捏捻不可拧转，捻动时要直线向前，不可歪斜，可以每天一次，连续7~10天为一疗程。小儿推拿捏脊法能够治疗小儿偏食、消化不良，而且还有预防感冒的作用，但是手法一定要正确，错误手法会适得其反。
患者在出现小内胚窦瘤，需要积极的治疗。除了治疗外，还是要注意日常饮食的保健。因为有些饮食可能会影响到患者的病情，也有可能会帮助患者的治疗，所以在饮食选择上需要多慎重。
1、患者在平时要以清淡的饮食为主，多吃一些含有蛋白质的食物，例如瘦肉，鸡蛋，豆类，奶制品等。这些食物不仅会给患者带来能量，同时也可以帮助患者提高抵抗力，抵御疾病的侵袭。
2、在平时，患者也需要多吃新鲜的水果，蔬菜，这样有利于补充身体中的维生素，同时也可以补充一些矿物元素。因为水果蔬菜中含有丰富的营养元素，对身体很有帮助。
3、对于辛辣刺激性的食物，患者在平时一定要少吃，因为这类食物可能会刺激到患者的病症，同时也会使患者出现上火发炎的现象，所以在平时要忌口。这些食物包括麻椒，辣椒，生葱，生蒜，芥末等。
4、日常生活中的油腻，生冷性的食物不能吃，特别是一些烧烤类的食物。这些食物中含有致癌物质，对有肿瘤患者来说是有很大的害处，所以在平时一定要忌食这些食物。一些甜食也不能多吃，例如奶油蛋糕，巧克力等。这些食物可能会给换则增加患其他疾病的风险，这样就会对生命造成威胁。
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