1、含有丰富蛋白质、维生素的食物：习惯性流产患者应在日常饮食中多吃新鲜水果和蔬菜，瘦肉等。卵子等，这些食物富含蛋白质和维生素。
精子发黄很有可能是身体出现了毛病才会这样的，所以当男人们看到自己的精子有这样的情况，一定要给予高度的重视哦！发现问题并不是最重要的，找到治疗方法才紧迫，那么精子发黄应该吃什么调理呢？想知道答案的你岂能错过下面的精彩内容呢？
柿子：柿子中含有丰富的番茄红素，番茄红素可以提高精子的免疫力，增加精子对各种有毒素质的抵抗能力，给精子一个强壮的身体。
鸭蛋：鸭蛋含有氨基酸，氨基酸是蛋白质的解体，人体对蛋白质的需要其实就是对氨基酸的需要，氨基酸可以提高精子的活力，促进代谢过程。
小米：小米含有微量元素锌，锌直接参与精子的生成、成熟、激活和获能，起到提高精子质量的作用。
当然，提高精子质量除了营养要加强，平时也要多注意，要戒烟少饮酒，远离高温，少去桑拿房，规律作息，保证充足睡眠，避免久坐，多运动，尤其是胯部运动，增强髂腰肌和缝匠肌的锻炼，能预防前列腺等。
有过习惯性流产的女性需要进一步检查明确造成流产的原因，才能针对保胎治疗，在日常生活中还应注意以**意事项。
生活规律，合理饮食：孕妇一定要养成良好的生活习惯，作息要有规律，养成定时排便的习惯，衣着应宽大，腰带不宜束紧，平时应穿平底鞋。多吃富含纤维素的食物注意选食富含各种维生素及微量元素、易于消化的食品，慎服性味寒凉，上火的食物。注意个人卫生，特别是**的卫生，要特别防止感染。
定期做产检：产前检查非常重要，从孕早期到孕晚期都最好都要进行相关检查，包括一些必要的常规检查等，定期做产检及时发现和处理妊娠中的异常情况，确保胎儿健康发育。
保持良好的情绪：孕妇保持良好的情绪，避免各种**，消除紧张、烦闷、恐惧心理，对预防习惯性流产具有重要的作用。
好的生活习惯对于好孕的助力是非常大的。饮食的话，要做到规律，并且要做到营养均衡;运动的话，要适量，以免过度运动适得其反;戒烟戒酒应该是备孕常识了吧;再有，熬夜是万万不能的;节食减肥也是要不得的。最后，叶酸补起来啦！
备孕期间要保证充足的睡眠
做试管婴儿前，夫妻双方都要戒烟喝酒，保持良好的生活习惯，多休息，不要熬夜。另外，适当的运动也能提高试管婴儿的成功率。
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